#day389

Sinal vermelho. Parar. Para dedicar parte do Meu Tempo a Mim mesma.

Esticar. Relaxar. Respirar.

Aumentar o vocabulário. Ásana. Pránáyama. Prána. Repetir ciclos: Puraka, Kumbhaka, Rechaka, Shúnyaka.

Perceber que, mesmo 20 anos e muitos kilos depois, ainda chegou com as palmas das mãos ao chão com facilidade e consigo fazer aquelas coisas estranhas que fazia sob a orientação de Kot “respira, não pensa. Não pensa não dói” Koteki.

Primeiro dia de Yoga. Achava que ia ser bom. Foi ainda melhor. Foi tudo o que estava a precisar.

wpid-dsc_0681.jpg

 

{comentários}

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.