{"id":11803,"date":"2023-05-05T21:16:46","date_gmt":"2023-05-05T20:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2023\/05\/05\/125-241-2023\/"},"modified":"2023-05-05T21:17:57","modified_gmt":"2023-05-05T20:17:57","slug":"125-241-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2023\/05\/05\/125-241-2023\/","title":{"rendered":"{#125.241.2023}"},"content":{"rendered":"\n

Cheguei a sexta feira. N\u00e3o sei como, s\u00f3 sei que cheguei. Extremamente cansada. Desgastada. Simplesmente sem for\u00e7a para absolutamente nada. Hoje nem para o caf\u00e9 na esplanada ao final do dia.<\/p>\n\n\n\n

A dor de cabe\u00e7a intensa insiste em n\u00e3o passar. Continua presente, a todas as horas, em todos os momentos. <\/p>\n\n\n\n

Exponho o meu estado actual sem qualquer tabu. Como sempre expus qualquer coisa relacionada com sa\u00fade mental. Ou a falta dela. E sei que, com essa exposi\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 recebo apoio como lan\u00e7o alertas. Sei que tenho v\u00e1rias pessoas preocupadas comigo neste momento. N\u00e3o duvido que haja outras tantas mais alerta a sinais que tantas vezes passam despercebidos, que s\u00e3o desvalorizados.<\/p>\n\n\n\n

Falei hoje com a psiquiatra. Ela insiste no regresso da depress\u00e3o. Mas, desta vez, n\u00e3o concordo com ela. Porque, quanto mais leio sobre o assunto, mais reconhe\u00e7o o meu estado como estado de Burnout. <\/p>\n\n\n\n

A baixa m\u00e9dica vai ser prolongada. Iria terminar este domingo, mas n\u00e3o estou minimamente em condi\u00e7\u00f5es, f\u00edsicas ou mentais, para regressar ao trabalho. At\u00e9 quando \u00e9 o prolongamento da baixa? Ainda n\u00e3o sei. Mas sei que cada dia conta para a recupera\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Vai demorar, n\u00e3o tenho d\u00favidas disso. Vai ser trabalhoso. Vai ser dif\u00edcil. Mas sei que n\u00e3o estou sozinha. Tenho pessoas preocupadas comigo e a puxar por mim, tenho a psiquiatra que me ajustou a medica\u00e7\u00e3o e aceita que n\u00e3o me sinta em condi\u00e7\u00f5es de regressar ao trabalho e tenho o terapeuta fofinho que me vai ajudar a lidar com isto e a encontrar o caminho para a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o, a dor de cabe\u00e7a n\u00e3o passa. Continua intensa. Cont\u00ednua presente. E, por referir a constante presen\u00e7a da dor de cabe\u00e7a, recebi uma proposta hol\u00edstica que n\u00e3o vou recusar. Em princ\u00edpio, ir\u00e1 acontecer ainda hoje. E \u00e9 tudo o que eu preciso neste momento. E que h\u00e1 j\u00e1 v\u00e1rios procurava, mas sem saber ao certo a quem pedir. Muito por n\u00e3o querer inc\u00f3moda ningu\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

Sim, estou muito cansada, d\u00f3i-me muito a cabe\u00e7a, atingi o meu limite. Mas sei que \u00e9 poss\u00edvel recuperar.<\/p>\n\n\n\n

Um dia de cada vez. E sempre sem pressa. Sei que vou melhorar. N\u00e3o sei quando. Mas sei que vou.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cheguei a sexta feira. N\u00e3o sei como, s\u00f3 sei que cheguei. Extremamente cansada. Desgastada. Simplesmente sem for\u00e7a para absolutamente nada. Hoje nem para o caf\u00e9 na esplanada ao final do dia. A dor de cabe\u00e7a intensa insiste em n\u00e3o passar. Continua presente, a todas as horas, em todos os momentos. Exponho o meu estado actual […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-11803","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2023-maio"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pymEz-34n","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11803"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11805,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11803\/revisions\/11805"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}