{"id":11917,"date":"2023-06-03T23:47:05","date_gmt":"2023-06-03T22:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2023\/06\/03\/154-212-2023\/"},"modified":"2023-06-04T23:49:43","modified_gmt":"2023-06-04T22:49:43","slug":"154-212-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2023\/06\/03\/154-212-2023\/","title":{"rendered":"{#154.212.2023}"},"content":{"rendered":"\n

S\u00e1bado, dia de tomar conta de mim. Regresso \u00e0 pr\u00e1tica de Yoga depois de v\u00e1rios anos. Foi duro, mas foi t\u00e3o bom. <\/p>\n\n\n\n

Percebi que existe muito trabalho f\u00edsico a fazer. E que tanto se reflecte tamb\u00e9m no campo espiritual. No campo mental j\u00e1 sabia que, sim, h\u00e1 muito trabalho a fazer. Mas tanto o campo f\u00edsico como o espiritual t\u00eam sido negligenciados. <\/p>\n\n\n\n

Foi uma hora com dores nos m\u00fasculos que h\u00e1 muito tempo n\u00e3o trabalho, muitos desequil\u00edbrios, tonturas ao mudar de posi\u00e7\u00e3o, tanto a precisar disto, t\u00e3o simples como isto: Yoga.<\/p>\n\n\n\n

Sei que o lado espiritual acaba por ser influenciado por este trabalho, mas tamb\u00e9m sei que tenho que me disciplinar para fazer o que tenho que fazer. E que \u00e9 t\u00e3o simples de fazer. E que traz resultados, mesmo que sejam resultados que n\u00e3o se v\u00eaem, apenas se sentem. E, neste momento, eu apenas sinto a necessidade de trabalhar em mim, mas n\u00e3o o estou a fazer tanto como devia. Tenho que me disciplinar. Tenho que fazer o que \u00e9 preciso ser feito e que me vai ajudar em tanto que est\u00e1 emaranhado num novelo por cima de mim. <\/p>\n\n\n\n

Para j\u00e1, o Yoga. Que me moeu o corpo mas acalmou o esp\u00edrito. Amanh\u00e3? N\u00e3o sei se o irei fazer, mas tenho mesmo que come\u00e7ar a fazer o que \u00e9 preciso ser feito. E n\u00e3o me esquecer: baby steps. Um dia de cada vez. E aceitar as coisas como elas s\u00e3o, mesmo que o que \u00e9 me fa\u00e7a chegar ao ponto a que cheguei.<\/p>\n\n\n\n

Por hoje o dia j\u00e1 vai muito longo, mesmo com um intervalo de mais de duas horas em que morri um bocadinho no sof\u00e1. Estou mo\u00edda e cansada. Mas sinto-me aconchegada. E isso sabe t\u00e3o bem. Amanh\u00e3, dia de consulta com o terapeuta fofinho, j\u00e1 sei que me vai custar voltar a pegar no que me fez mal esta semana. Depois? Vou dedicar o dia a mim. O resto logo se v\u00ea.<\/p>\n\n\n

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