{"id":12777,"date":"2024-01-18T23:35:00","date_gmt":"2024-01-18T23:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/01\/18\/018-349-2024\/"},"modified":"2024-01-18T23:35:00","modified_gmt":"2024-01-18T23:35:00","slug":"018-349-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/01\/18\/018-349-2024\/","title":{"rendered":"{#018.349.2024}"},"content":{"rendered":"\n<p>Dia muito estranho o de hoje&#8230; Acordar cedo porque as dores nas costas n\u00e3o me deixaram dormir. Sair de casa para beber caf\u00e9 e aproveitar o Sol. Soube muito bem. J\u00e1 tinha saudades de dias de Sol sem frio como esta manh\u00e3.<\/p>\n\n\n\n<p>Voltar para casa muito tempo depois de ter sa\u00eddo e optar por repetir o exerc\u00edcio de Yoga que devo fazer todos os dias. Viparita karani asana. Deitada no ch\u00e3o e esticar as pernas na parede. Durante 10 minutos fazer respira\u00e7\u00f5es profundas e conscientes. Relaxar. E funciona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 uma posi\u00e7\u00e3o que ajuda a relaxar e ajuda a regular o sono de qualidade. A verdade \u00e9 que, depois dos 10 minutos,  foi dif\u00edcil sair do estado de relaxamento em que me encontrava. At\u00e9 almo\u00e7ar foi dif\u00edcil. Tudo muito devagar, devagarinho.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois do almo\u00e7o, experenciar pela primeira vez dormir de olhos abertos. \u00c9 muito estranho. Mas foi o que aconteceu&#8230;,at\u00e9 me esticar no sof\u00e1 e, durante 4 horas, dormir profundamente&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o sei de onde veio tanto sono. Mas ficou presente o resto do dia. E agora continua.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"540\" src=\"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/img_2030-1.jpg\" class=\"wp-image-12776\" srcset=\"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/img_2030-1.jpg 720w, https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/img_2030-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/img_2030-1-624x468.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dia muito estranho o de hoje&#8230; Acordar cedo porque as dores nas costas n\u00e3o me deixaram dormir. Sair de casa para beber caf\u00e9 e aproveitar o Sol. Soube muito bem. J\u00e1 tinha saudades de dias de Sol sem frio como esta manh\u00e3. Voltar para casa muito tempo depois de ter sa\u00eddo e optar por repetir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[112,3],"tags":[],"class_list":["post-12777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2024-janeiro","category-mememe"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pymEz-3k5","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12777","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12777"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12777\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12777"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12777"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12777"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}