{"id":13672,"date":"2024-09-12T23:59:00","date_gmt":"2024-09-12T22:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/09\/12\/255-112-2024\/"},"modified":"2024-09-13T01:05:20","modified_gmt":"2024-09-13T00:05:20","slug":"255-112-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/09\/12\/255-112-2024\/","title":{"rendered":"{#255.112.2024}"},"content":{"rendered":"\n

Disto de estar sempre (muito) cansada e da falta de equil\u00edbrio. Fazer coisas simples e b\u00e1sicas que, por norma, damos por garantidas e fazemos de forma autom\u00e1tica sem pensar muito no assunto: tomar banho. <\/p>\n\n\n\n

Um simples banho. Duche. Pr\u00e1tica di\u00e1ria que, em circunst\u00e2ncias ditas normais, nem sequer pensamos como \u00e9 que vai correr\u2026
Neste momento, e por causa da falta de equil\u00edbrio, tomar um simples banho \u00e9 uma aventura. Come\u00e7a logo pelo acesso \u00e0 banheira em que tenho sempre que me apoiar para conseguir passar l\u00e1 para dentro devagar, devagarinho. Depois, temos o duche simples e o duche em que \u00e9 dia de lavar o cabelo. O duche simples tem sido tranquilo, desde que encostada \u00e0 parede, claro. J\u00e1 o duche em dia de lavar o cabelo, como hoje, exige outros cuidados. Como, por exemplo, ter que levar um banco para me sentar porque, diz-me a experi\u00eancia, o momento de levantar os bra\u00e7os para esfregar o champ\u00f4 \u00e9 perfeito para perder o equil\u00edbrio e n\u00e3o h\u00e1 encostar \u00e0 parede que me safe. O que eu sei \u00e9 que n\u00e3o me apetece nada estatelar-me na banheira enquanto tomo banho. Por isso, banco na banheira, tomar banho sentada, essas coisas que s\u00e3o o meu novo normal.
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Seria de esperar que tomar banho sentada n\u00e3o fosse cansativo. Porque, afinal, estou sentada. Certo?
Errado! Ningu\u00e9m imagina o qu\u00e3o cansativo um banho, um simples duche!, pode ser. E, neste meu novo normal, leva-me quase \u00e0 exaust\u00e3o\u2026 Nunca pensei que fosse poss\u00edvel ficar t\u00e3o cansada com um simples duche, mas desde que tomei banho que estou de rastos\u2026
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Tenho agora 15 minutos para estar no sof\u00e1 e tentar recuperar um pouco para, daqui a pouco, estar a caminho do Yoga. E a verdade \u00e9 que a aula ainda n\u00e3o come\u00e7ou e eu j\u00e1 estou cansada\u2026muito cansada. Por causa de ter tomado um simples banho sentada num banco na banheira\u2026
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Bem-vindos ao meu novo normal. Do qual j\u00e1 estou farta e estou longe de aceitar e de me habituar\u2026<\/p>\n\n\n\n

——-<\/p>\n\n\n\n

E, cansada e com as dores nas pernas que n\u00e3o me largam, fui ao Yoga. E se h\u00e1 coisa da qual dificilmente, mas mesmo muito dificilmente, vou desistir \u00e9 do Yoga. As aulas est\u00e3o cada vez mais interessantes, diferentes, din\u00e2micas e num n\u00edvel j\u00e1 muito diferente de quando comecei com o Professor Pedro em Maio do ano passado. Al\u00e9m disso, o Professor Pedro est\u00e1 informado desde o primeiro dia em que foi levantada uma suspeita sobre o que se passava comigo passando pelo internamento, confirma\u00e7\u00e3o do diagn\u00f3stico e daquele dia para o qual j\u00e1 s\u00f3 faltam 11 dias, o dia da medica\u00e7\u00e3o. Tem acompanhado tamb\u00e9m a progress\u00e3o das minhas dificuldades e, sempre que \u00e9 poss\u00edvel, adapta os asanas<\/em> especialmente para mim para que eu consiga fazer o trabalho dentro do que me \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Mas hoje, e j\u00e1 n\u00e3o pela primeira vez, me disse que estou muito melhor. Nos asanas, talvez. Na progress\u00e3o das dificuldades e limita\u00e7\u00f5es no equil\u00edbrio e na marcha n\u00e3o sinto o mesmo. Mas sei que ali trabalho muito o equil\u00edbrio. E sempre que consigo fazer algum asana em que me desequilibrava sempre, muitas vezes chegando a cair, fico muito feliz e contente comigo mesma. \u00c9 a prova de que n\u00e3o desistir \u00e9 o caminho certo.<\/p>\n\n\n\n

Perguntou-me quando me dava o bra\u00e7o para descermos as escadas: “j\u00e1 pensaste o que seria se tivesses desisto das aulas?” Sem hesitar, respondi-lhe: “provavelmente a esta altura j\u00e1 n\u00e3o conseguia andar”. N\u00e3o sei se realmente seria assim, mas sei que sem as aulas n\u00e3o estaria a trabalhar o equil\u00edbrio, n\u00e3o estaria a refor\u00e7ar os m\u00fasculos das pernas, bra\u00e7os, abdominais. E, parecendo que n\u00e3o, tudo isso acabaria por influenciar negativamente o meu estado geral. Que, para ser sincera, j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 o melhor. <\/p>\n\n\n\n

Ir ao Yoga obriga-me a sair de casa, a estar com outras pessoas de quem gosto, a trabalhar o equil\u00edbrio f\u00edsico e mental, faz-me parar para respirar. O Yoga \u00e9 tudo o que eu precisava h\u00e1 muito tempo. Comecei em 2016 mas infelizmente, apesar de um in\u00edcio bastante ass\u00edduo, acabei por desistir por incompatibilidade de hor\u00e1rios a partir do momento que comecei a trabalhar. Entretanto o centro onde comecei em 2016 fechou e encontrar o Professor Pedro foi o puro acaso. Sabia da exist\u00eancia do Spa, mas n\u00e3o sabia que tinham Yoga. Fui l\u00e1, pedi informa\u00e7\u00f5es, inscrevi-me e reiniciei a pr\u00e1tica v\u00e1rios anos depois. Mas parecia que tinha parado apenas no dia anterior.<\/p>\n\n\n\n

O Professor Pedro diz que “o corpo tem mem\u00f3ria”. E desde a primeira aula com ele percebi que sim. E essa mem\u00f3ria vai at\u00e9 bem l\u00e1 atr\u00e1s no tempo, aos tempos da gin\u00e1stica, da dan\u00e7a, do teatro e o workshop de express\u00e3o corporal onde faz\u00edamos asanas sem saber que est\u00e1vamos a fazer Yoga. E \u00e9 essa mem\u00f3ria do corpo que me tem ajudado tamb\u00e9m a lidar com este meu “novo<\/em> normal<\/em>“. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o, n\u00e3o vou desistir. De fazer as adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para conseguir continuar a fazer aquilo que todos damos por garantido, como tomar um simples banho ou simplesmente caminhar a direito. Assim como tamb\u00e9m n\u00e3o vou desistir do Yoga que me trabalha o equil\u00edbrio, o corpo e a mente. Porque desistir de tudo isto seria desistir de mim mesma. E isso eu recuso fazer. Desistir de mim n\u00e3o \u00e9<\/strong> op\u00e7\u00e3o<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Depois da aula de Yoga de hoje cheguei a casa super tranquila, relaxada, sem dores<\/strong> nas pernas. Aquilo a que chamei de “estado Zen”. Claro que agora, aquela hora tardia que eu insisto em alcan\u00e7ar antes de ir, finalmente, dormir, aquela hora em que a noite j\u00e1 ro\u00e7a a madrugada, est\u00e1 mais do que na hora de ir descansar. Dormir. Sem hora para acordar. Simplesmente deixar-me levar pelo estado p\u00f3s Yoga e descansar, tanto o corpo como a mente. <\/p>\n\n\n\n

O dia j\u00e1 vai longo e, tirando o Yoga, n\u00e3o fiz absolutamente mais nada, excepto ficar exausta com um simples banho. Por isso, e porque o sono que j\u00e1 aperta assim o exige, dou o dia por terminado por hoje. Amanh\u00e3? Ser\u00e1 sem hor\u00e1rio de acordar, ser\u00e1 sem ter s\u00edtio onde ir, ser\u00e1 sem ter coisas para fazer. Ser\u00e1 um dia para aproveitar sem pressa, sem press\u00e3o, para descansar e recuperar, fortalecer-me para daqui a 11 dias.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, amanh\u00e3 ser\u00e1 outro dia. E depois logo se v\u00ea como ser\u00e1. <\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 amanh\u00e3.<\/p>\n\n\n

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