{"id":13836,"date":"2024-10-23T23:59:00","date_gmt":"2024-10-23T22:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/10\/23\/296-071-2024\/"},"modified":"2024-10-24T01:43:04","modified_gmt":"2024-10-24T00:43:04","slug":"296-071-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/10\/23\/296-071-2024\/","title":{"rendered":"{#296.071.2024}"},"content":{"rendered":"\n

Ainda muito<\/strong> zangada<\/strong> com a situa\u00e7\u00e3o de ontem<\/a> com a consulta de Psicologia. Cabe\u00e7a a mil, o que fazer, o que n\u00e3o fazer, como fazer, sei l\u00e1 eu que mais.<\/p>\n\n\n\n

A isto a pr\u00f3pria Psicologia<\/strong> chama de rumina\u00e7\u00e3o<\/strong>, que o Priberam<\/a> <\/a>explica:<\/p>\n\n\n\n

“Pensar muito ou durante muito tempo numa mesma coisa.”<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma das minhas caracter\u00edsticas, tamb\u00e9m suportada pelo diagn\u00f3stico de Perturba\u00e7\u00e3o<\/strong> de Personalidade Borderline<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Se me faz bem? Nenhum<\/strong>. Mas tamb\u00e9m n\u00e3o consigo evitar. Pelo menos at\u00e9 fazer alguma coisa. Procurei informa\u00e7\u00e3o. E encontrei<\/strong> o que precisava no site da Ordem dos Psic\u00f3logos Portugueses<\/a>:<\/p>\n\n\n\n

“(…)As sess\u00f5es com um\/a Psic\u00f3logo\/a devem durar, por norma<\/strong>, cerca de 45 a 50 minutos<\/strong>. A dura\u00e7\u00e3o<\/strong> das primeiras sess\u00f5es deve<\/strong> normalmente ser superior<\/strong>, podendo ser de cerca de 60 minutos<\/strong>.<\/em> (…)”<\/p>\n\n\n\n

Consultas de 30 minutos<\/strong> s\u00e3o aplic\u00e1veis a crian\u00e7as<\/strong>, podendo at\u00e9, se necess\u00e1rio, atingir os 60 minutos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Quanto \u00e0 frequ\u00eancia<\/strong>, a Ordem \u00e9 clara:<\/p>\n\n\n\n

“(…)A frequ\u00eancia das sess\u00f5es<\/strong> em Psicologia<\/strong> deve variar consoante a necessidade<\/strong> dos clientes, a fase<\/strong> do processo e o contexto<\/strong> de interven\u00e7\u00e3o. Poder\u00e3o ser necess\u00e1rias sess\u00f5es<\/strong> semanais<\/strong> ou suficientes sess\u00f5es<\/strong> quinzenais<\/strong>. Em algumas circunst\u00e2ncias, sobretudo numa fase de seguimento<\/strong>, a frequ\u00eancia pode at\u00e9 ser mensal<\/strong> ou at\u00e9 mais espa\u00e7ada.<\/em>(…)” <\/p>\n\n\n\n

A informa\u00e7\u00e3o est\u00e1 l\u00e1 toda<\/a>. No documento intitulado “RECOMENDA\u00c7\u00d5ES DO CONSELHO DE ESPECIALIDADE DE PSICOLOGIA CL\u00cdNICA E DA SA\u00daDE<\/strong>“.<\/p>\n\n\n\n

Para j\u00e1, serve para o pr\u00f3ximo passo. Que queria ter dado hoje<\/strong>. Mas estou demasiado cansada e j\u00e1 passa da 1h45 da manh\u00e3 e eu tenho que aprender<\/strong>, nem que seja \u00e0 for\u00e7a de comprimidos<\/strong> que pus de parte h\u00e1 uns meses, a ir para a cama cedo<\/strong>. At\u00e9 agora, parece que ainda n\u00e3o aprendi<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Tirando esta rumina\u00e7\u00e3o<\/strong>, baixa renovada por mais dois meses<\/strong>. Mais 60 dias<\/strong> a ver o tempo passar. E eu n\u00e3o sei<\/strong> at\u00e9 quando vou aguentar…porque a Depress\u00e3o<\/strong> j\u00e1 est\u00e1 instalada, o isolamento<\/strong> criado pelo afastamento<\/strong> dos outros tamb\u00e9m. E n\u00e3o me esque\u00e7o de quando, na consulta, o meu neurologista<\/strong>, que s\u00f3 me via o meu olhar por causa da m\u00e1scara, fez um diagn\u00f3stico<\/strong> correct\u00edssimo<\/strong>: “essa Depress\u00e3o n\u00e3o vai muito bem, pois n\u00e3o?” Pois n\u00e3o, doutor…pois n\u00e3o. E parece que s\u00f3 o psic\u00f3logo n\u00e3o viu isso ontem<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Enfim…<\/p>\n\n\n\n

Vou tentar dormir<\/strong>, tentar descansar<\/strong> sabendo que amanh\u00e3 n\u00e3o tenho nada agendado e o despertador vai tocar apenas para o antibi\u00f3tico. Mas duvido que oi\u00e7a<\/strong> o despertador. E este antibi\u00f3tico n\u00e3o tem hora certa para ser tomado, s\u00f3 tem que ser em jejum<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De resto, j\u00e1 n\u00e3o sei nada<\/strong>. J\u00e1 estou mesmo no registo do logo se v\u00ea<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

E n\u00e3o me apetece<\/strong> chatear-me muito com mais nada…<\/p>\n\n\n\n

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Ainda muito zangada com a situa\u00e7\u00e3o de ontem com a consulta de Psicologia. Cabe\u00e7a a mil, o que fazer, o que n\u00e3o fazer, como fazer, sei l\u00e1 eu que mais. A isto a pr\u00f3pria Psicologia chama de rumina\u00e7\u00e3o, que o Priberam explica: “Pensar muito ou durante muito tempo numa mesma coisa.” \u00c9 uma das minhas caracter\u00edsticas, tamb\u00e9m suportada pelo diagn\u00f3stico de Perturba\u00e7\u00e3o de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[121],"tags":[],"class_list":["post-13836","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2024-outubro"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pymEz-3Ba","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13836"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13839,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13836\/revisions\/13839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}