{"id":14079,"date":"2024-12-26T23:59:00","date_gmt":"2024-12-26T23:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/12\/26\/360-007-2024\/"},"modified":"2025-02-18T23:26:29","modified_gmt":"2025-02-18T23:26:29","slug":"360-007-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2024\/12\/26\/360-007-2024\/","title":{"rendered":"{#360.007.2024}"},"content":{"rendered":"\n

Manh\u00e3 de Yoga a uma quinta feira. O suficiente para me baralhar o calend\u00e1rio. Porque o Yoga de manh\u00e3 acontece ao S\u00e1bado. Quinta feira \u00e9 dia de Yoga ao final da tarde. Mas, calend\u00e1rio baralhado ou n\u00e3o, a manh\u00e3 foi aquilo a que se pode chamar de tudo de bom.<\/p>\n\n\n\n

Aula maravilhosa, com uma energia rara de encontrar. Cada nova postura um desafio. Cada desafio superado \u00e9 sin\u00f3nimo de uma pequena grande vit\u00f3ria pessoal.<\/p>\n\n\n\n

Percebi s\u00f3 hoje que, mesmo sendo o Yoga j\u00e1 de si uma actividade lenta, ultrapasso mais facilmente as faltas de equil\u00edbrio se me mover de forma ainda mais lenta. E, dessa forma, consegui mais uma vez executar e manter as posturas que j\u00e1 tantas vezes me fizeram cair por falta de equil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

A energia da aula hoje foi incr\u00edvel. Tudo fluiu de uma forma plena, consciente, ao mesmo tempo intensa na energia que quase se podia tocar.<\/p>\n\n\n\n

No final, no lugar do relaxamento simples, mais uma vez Yoga Nidra. Aquele relaxamento profundo acompanhado de uma medita\u00e7\u00e3o guiada e uma nova viagem para nem sei onde. Hoje n\u00e3o foi o Azul. N\u00e3o me consigo recordar da viagem de hoje. Apenas me recordo de me ter sentido muito bem, de uma forma que s\u00f3 quem pratica entende. Foi bom? N\u00e3o. Foi melhor do que isso. Como \u00e9 sempre.<\/p>\n\n\n\n

Depois da aula, caf\u00e9 na esplanada ao Sol com o Professor Pedro. Ainda um bocadinho fora, voltar destas viagens \u00e0s vezes demora. Mas c\u00e1 o suficiente para continuar a sentir a energia a fluir. Sol, caf\u00e9 e uma conversa interessante. Era disto que eu andava a precisar: algu\u00e9m com tempo, disponibilidade e vontade de conversar comigo sobre coisas normais. Soube bem. Muito bem.<\/p>\n\n\n\n

Depois do caf\u00e9 na esplanada e da conversa que soube bem, fazer tempo para o autocarro, agora sozinha. E a praia logo ali, do outro lado da estrada. Claro que n\u00e3o tinha como n\u00e3o ir at\u00e9 l\u00e1. Respirar o ar do Mar, ver o azul do c\u00e9u riscado pelo branco das nuvens, ouvir o som das ondas daquela mar\u00e9 baixa numa praia sem ningu\u00e9m. O sossego. A paz. A tranquilidade. O respirar fundo de forma consciente e simplesmente sentir. Desta vez sem m\u00fasica para me distrair e estar realmente ali naquele momento. E, na minha cabe\u00e7a, a ecoarem as palavras do Professor Pedro: “estamos no Yoga para nos reconectarmos connosco”. E foi a\u00ed que confirmei que \u00e9 exactamente disso que eu preciso: reconectar-me comigo mesma.<\/p>\n\n\n\n

Cada vez sinto mais necessidade de me reencontrar com a natureza. Com o mato. A vegeta\u00e7\u00e3o. As \u00e1rvores. Enra\u00edzar-me. Reencontrar-me.<\/p>\n\n\n\n

O \u00faltimo ano tem sido um grande desafio. E tem sido muito dif\u00edcil manter a certeza de que eu continuo a ser EU. Assumir, aceitar<\/strong> o que me apanhou na curva tem sido outro grande desafio. Daqueles que eu chego a fazer de conta que n\u00e3o existem, que eu n\u00e3o preciso de ultrapassar porque nada vai mudar, eu vou continuar a ser EU, est\u00e1 tudo igual. Quando n\u00e3o \u00e9 verdade. E eu sei que n\u00e3o \u00e9 verdade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Tudo mudou. E at\u00e9 eu estou a mudar de alguma forma. E o Mar, que eu gosto tanto de ter t\u00e3o perto e de, de vez em quando, ir ver e respirar fundo aquele ar salgado, \u00e9 perfeito para desconectar. Desligar o chip. Esquecer o que se passa \u00e0 minha volta. Esquecer o que se passa comigo. Quando, na verdade, o que eu preciso \u00e9 de me reencontrar. De me redescobrir. De me reconectar comigo mesma.<\/p>\n\n\n\n

E \u00e9 a\u00ed que entra essa necessidade de mato. De vegeta\u00e7\u00e3o. De \u00e1rvores. Porque, se o Mar desconecta, se desliga o chip, cada vez mais estou desconectada de mim mesma. E n\u00e3o posso. Preciso de, literalmente, voltar \u00e0 terra, aos ramos partidos das \u00e1rvores, \u00e0s folhas da vegeta\u00e7\u00e3o que nos fazem sentir que temos ra\u00edzes profundas para nos tornarem mais fortes. Mais resistentes, resilientes como as \u00e1rvores. Aquelas que, quando apanhadas no meio da tempestade, vergam mas n\u00e3o quebram…<\/p>\n\n\n\n

Sempre disse que, quando fosse grande, queria ser uma \u00e1rvore. Pela for\u00e7a. Pela resist\u00eancia. Pela resili\u00eancia. Mas tamb\u00e9m pelos frutos que nascem das flores que brotam das \u00e1rvores. Resultados de um trabalho interior que n\u00e3o se v\u00ea de fora, s\u00f3 os resultados s\u00e3o vis\u00edveis. Mas esse trabalho interior existe. \u00c9 exigente. Mas \u00e9 poss\u00edvel. E real.<\/p>\n\n\n\n

Faz-me falta o verde do mato e das \u00e1rvores para me reconectar depois de tanto tempo no azul do c\u00e9u e do Mar que, com o tempo, acabou por me desconectar. De mim mesma.<\/p>\n\n\n\n

E \u00e9 com o Yoga que eu consigo o equil\u00edbrio que me falta para me reconectar comigo mesma, mesmo sem o verde do mato at\u00e9, pelo menos, \u00e0 Primavera.<\/p>\n\n\n\n

Todos os dias s\u00e3o um desafio. E os \u00faltimos dias t\u00eam sido uma esp\u00e9cie de momento de reflex\u00e3o e percep\u00e7\u00e3o do quanto me desconectei. De mim mesma, mas tamb\u00e9m de tudo \u00e0 minha volta. Da rotina. Do trabalho. Das pessoas. Porque me perdi algures pelo caminho do \u00faltimo ano. E preciso, muito!, de me reencontrar, de me reconectar comigo mesma. E, alcan\u00e7ando essa reconex\u00e3o que n\u00e3o \u00e9 imediata, que \u00e9 um trabalho di\u00e1rio constante, reencontrando-me, reconectando-me comigo mesma, redescobrindo-me neste meu novo normal, aceitar o que me apanhou na curva acaba por acontecer naturalmente. E tudo o resto volta a mudar. Mas para melhor.<\/p>\n\n\n\n

Do Yoga: parar para respirar fundo e de forma consciente. Concentrar-me apenas na respira\u00e7\u00e3o. Fazer apenas isto por um tempo, breves minutos para come\u00e7ar. Permite-me no final a tranquilidade e serenidade necess\u00e1rias para voltar a ser EU, o EU que sempre fui mas que se perdeu algures no caminho do \u00faltimo ano. Mas que, curiosamente, com o compromisso que assumi perante mim mesma relativamente ao Yoga, tenho vindo a descobrir em mim, ou se calhar a redescobrir em mim, aquilo que sempre soube que tinha mas que por um tempo esqueci-me: a resili\u00eancia. Porque, afinal, h\u00e1 muitos anos que digo que quero ser uma \u00e1rvore quando crescer. E \u00e9 a\u00ed que me vou reencontrar, redescobrir, reconectar comigo mesma: no Yoga e em tudo o que o Yoga me traz e me ensina.<\/p>\n\n\n\n

Parar para respirar fundo e de forma consciente. Concentrar-me apenas na respira\u00e7\u00e3o. E, por hoje e porque a noite j\u00e1 passou a madrugada, vai ser assim que vou terminar o dia. N\u00e3o tenho a certeza de onde saiu tudo o que aqui registei. Mas n\u00e3o duvido que veio de dentro. Mas por hoje j\u00e1 chega. E o Yoga Nidra deixou-me num estado absolutamente relaxado at\u00e9 esta hora. Como deixa sempre, ali\u00e1s. E, j\u00e1 sei, este estado ainda profundamente relaxado vai proporcionar-me um sono reparador. Como estou a precisar…<\/p>\n\n\n

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