{"id":14313,"date":"2025-02-27T22:30:08","date_gmt":"2025-02-27T22:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/02\/27\/058-308-2025\/"},"modified":"2025-02-27T22:36:54","modified_gmt":"2025-02-27T22:36:54","slug":"058-308-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/02\/27\/058-308-2025\/","title":{"rendered":"{#058.308.2025}"},"content":{"rendered":"\n

E, quando o teu corpo te diz que tens que parar<\/strong>, tu p\u00e1ras<\/strong>. Antes que acabes por parar \u00e0 for\u00e7a, recolhes ao sof\u00e1 \u00e0 tarde, embrulhas-te na manta e d\u00e1s descanso ao corpo e \u00e0 mente e dormes<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Hoje o dia esteve perfeito para ficar embrulhada na manta e aninhada no sof\u00e1 o dia todo. Mas a manh\u00e3, como sempre, foi passada na fisioterapia. E ser\u00e1 assim por tempo<\/strong> (demasiado) indeterminado<\/strong>. No entanto, consegui sair a tempo de apanhar o t\u00e3o desejado autocarro das 11h03m e ao meio dia j\u00e1 estava em casa, mesmo com passagem pela esplanada do costume para um caf\u00e9 r\u00e1pido e fugir da chuva intensa que caiu de repente.<\/p>\n\n\n\n

Deixei a chuva abrandar at\u00e9 vir para casa. E ao entrar em casa o meu corpo gritava<\/strong> por<\/strong> descanso<\/strong>. Mas ainda resisti, lutei para n\u00e3o ir para o sof\u00e1, tinha tanto para fazer: telefonemas importantes, emails urgentes<\/em> para escrever, terminar uma entrevista em ingl\u00eas para um trabalho de faculdade…<\/p>\n\n\n\n

Como sempre, tomar conta de mim<\/strong> n\u00e3o estava a acontecer. At\u00e9 que n\u00e3o deu mais<\/strong>. O som da chuva intensa l\u00e1 fora embalou-me at\u00e9 ao sof\u00e1 onde, \u00e0 minha espera, estavam as mantas e as almofadas t\u00e9rmicas quentinhas. E, mais uma vez, adormeci com o telem\u00f3vel na m\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Tenho que aprender a parar<\/strong>. Para descansar e recuperar. E n\u00e3o me posso esquecer que, durante anos, ignorei as ordens de descanso que o meu corpo me deu at\u00e9 que em Setembro de 2023 ele me gritou para parar e eu tive mesmo que parar.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 alguns meses depois, ao sair o meu diagn\u00f3stico, \u00e9 que confirmei que o meu corpo estava a ser levado ao limite demasiadas vezes e o limite n\u00e3o era t\u00e3o longe como eu achava<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n

Por isso \u00e9 importante meter na cabe\u00e7a<\/strong>, nem que seja \u00e0 for\u00e7a, a obrigatoriedade de parar e descansar<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Ordens do Professor Pedro: ir para a cama cedo para, no s\u00e1bado de manh\u00e3, estar em condi\u00e7\u00f5es para a aula de Yoga.<\/p>\n\n\n\n

Recomenda\u00e7\u00f5es do Fisioterapeuta: descansar e recuperar.<\/p>\n\n\n\n

E hoje j\u00e1 n\u00e3o vou para a cama t\u00e3o cedo como queria.<\/p>\n\n\n\n

O que eu preciso para entrar na linha quanto ao descanso? Uma grande dose de auto-disciplina<\/strong>! Que n\u00e3o tenho nenhuma!<\/p>\n\n\n\n

Mas concedo que preciso de descansar<\/strong>. E, por isso, hoje n\u00e3o vou ficar at\u00e9 depois da hora…<\/p>\n\n\n\n

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