{"id":14410,"date":"2025-03-25T23:36:09","date_gmt":"2025-03-25T23:36:09","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/03\/25\/084-282-2025\/"},"modified":"2025-03-25T23:42:42","modified_gmt":"2025-03-25T23:42:42","slug":"084-282-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/03\/25\/084-282-2025\/","title":{"rendered":"{#084.282.2025}"},"content":{"rendered":"\n<p>Das coisas que insisto em esquecer-me: <strong>descansar<\/strong>! Que \u00e9 o mesmo que dizer que me ando a esquecer do <strong>mais importante<\/strong>: EU!<br \/><\/p>\n\n\n\n<p>Se, em situa\u00e7\u00f5es ditas normais, \u00e9 preciso reconhecer os limites do nosso corpo, no meu novo normal n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 <strong>URGENTE<\/strong> reconhecer esses limites como \u00e9 <strong>OBRIGAT\u00d3RIO<\/strong> respeit\u00e1-los e n\u00e3o tentar ultrapass\u00e1-los com aquela c\u00e9lebre frase &#8220;\u00e9 s\u00f3 mais um bocadinho, n\u00e3o faz mal nenhum porque eu ainda aguento\u2026&#8221;. <strong>N\u00e3o<\/strong>! Eu posso achar que ainda aguento porque antes <em>disto<\/em> at\u00e9 aguentava, mas no meu novo normal quem n\u00e3o aguenta &#8220;s\u00f3 mais um bocadinho&#8221; \u00e9 o meu corpo.<br \/><\/p>\n\n\n\n<p>Amanh\u00e3 o dia vai ser longo e ocupado, com pouco tempo para descansar: fisioterapia, reuni\u00e3o com a Seguran\u00e7a Social, voltar para casa a correr para almo\u00e7ar e <strong>TENTAR<\/strong> descansar um pouco antes de ir para o Yoga, jantar. Seria, portanto, importante esta tarde dedicar-me ao sof\u00e1 e \u00e0 <strong>tarefa mais dif\u00edcil de todas:<\/strong> n\u00e3o fazer nada! Parece simples. Mas n\u00e3o \u00e9. Especialmente quando a cabe\u00e7a est\u00e1 a mil. Quando estou completamente <em>overwhelmed<\/em> e sem conseguir parar para desligar e fazer uma esp\u00e9cie de <em>reset<\/em>. O grande problema \u00e9 que o corpo j\u00e1 n\u00e3o acompanha a cabe\u00e7a, mas, e antes que seja tarde!, a cabe\u00e7a, que tamb\u00e9m precisa de se reorganizar e acalmar, vai ter que abrandar um pouco para dar oportunidade ao corpo para descansar e tentar recuperar a energia que se perde algures e que, aprendo todos os dias, agora se esgota a um ritmo alucinante e que n\u00e3o achava ser poss\u00edvel\u2026mas \u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, e antes de ultrapassar o meu pr\u00f3prio limite imposto pelo novo normal do meu corpo, vou s\u00f3 ali um bocadinho\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/21ee48d6-aab0-4ef7-9048-112ca309bcde-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14409\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das coisas que insisto em esquecer-me: descansar! 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