{"id":14585,"date":"2025-05-05T23:28:54","date_gmt":"2025-05-05T22:28:54","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/05\/05\/125-241-2025\/"},"modified":"2025-05-05T23:45:16","modified_gmt":"2025-05-05T22:45:16","slug":"125-241-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/05\/05\/125-241-2025\/","title":{"rendered":"{#125.241.2025}"},"content":{"rendered":"\n

Segunda feira n\u00e3o \u00e9 suposto ser um dia para acordar j\u00e1 cansada… Mas com isto que me apanhou na curva j\u00e1 sei que \u00e9 dif\u00edcil ser de outra forma…<\/p>\n\n\n\n

A minha bateria interna j\u00e1 n\u00e3o sabe come\u00e7ar o dia nos 100%. Na melhor das hip\u00f3teses come\u00e7a nos 75%. E rapidamente se esgota. S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel entender que, depois de uma manh\u00e3 em que s\u00f3 fui at\u00e9 \u00e0 fisioterapia, chegue a casa t\u00e3o cansada, t\u00e3o sem energia para nada e acabe por adormecer no sof\u00e1 \u00e0 tarde e ali fique a recarregar durante 3 horas. S\u00f3 para acordar ao fim da tarde novamente cansada…<\/p>\n\n\n\n

Aprender a reconhecer os sinais do meu corpo. Descodificar cada um deles. Gerir a energia que vou tendo. Poupar cada minuto, cada segundo!, do meu dia. N\u00e3o perder o meu tempo com o que n\u00e3o vale a pena. Porque o que n\u00e3o vale a pena esgota a minha energia ainda mais depressa. E recuperar \u00e9 um processo lento, muito lento. Demasiado lento.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 dois anos, quando ainda nem sequer havia uma suspeita sobre o que realmente se passava com o meu corpo, decidi que em primeiro lugar estou eu e que tinha que come\u00e7ar a ouvir o meu corpo e obedecer-lhe. N\u00e3o imaginava na altura que todos os sinais que o me corpo me dava j\u00e1 dariam para preencher o primeiro volume do comp\u00eandio de sinais e sintomas que n\u00e3o ainda n\u00e3o conhe\u00e7o bem, que me confundem, que me deixam sem saber muito bem como fazer para viver com um m\u00ednimo de qualidade.<\/p>\n\n\n\n

O que aprendi entretanto:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 fadiga n\u00e3o \u00e9 o mesmo que cansa\u00e7o…\u00e9 pior. Muito pior…<\/p>\n\n\n\n

\u2022 cada um tem os seus sinais e sintomas, n\u00e3o h\u00e1 duas pessoas iguais…<\/p>\n\n\n\n

\u2022 todos os dias s\u00e3o diferentes e a cada dia pode surgir uma coisa nova…<\/p>\n\n\n\n

Assim fica dif\u00edcil… Mais dif\u00edcil fica quando n\u00e3o existem reais grupos de apoio. Onde pessoas com o mesmo diagn\u00f3stico se possam conhecer, partilhar experi\u00eancias, conversar sobre isto<\/em>, colocar quest\u00f5es, enfim…um verdadeiro grupo de APOIO<\/strong>. Que \u00e9 t\u00e3o preciso, t\u00e3o importante, t\u00e3o urgente! N\u00e3o existe. Temos que aprender sozinhos. E n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil…<\/p>\n\n\n\n

A minha prioridade neste momento: aprender a gerir a minha energia. Porque, sem ela, n\u00e3o consigo mesmo fazer nada…<\/p>\n\n\n\n

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