{"id":14623,"date":"2025-05-14T23:59:00","date_gmt":"2025-05-14T22:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/05\/14\/134-232-2025\/"},"modified":"2025-05-15T01:01:42","modified_gmt":"2025-05-15T00:01:42","slug":"134-232-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/05\/14\/134-232-2025\/","title":{"rendered":"{#134.232.2025}"},"content":{"rendered":"\n

\u00c0s vezes, e \u00e9 preciso perceber quando!, \u00e9 preciso parar. Parar para descansar, para recuperar o corpo que todos os dias \u00e9 submetido ao trabalho e esfor\u00e7o da fisioterapia. Porque o que fa\u00e7o l\u00e1 \u00e9 trabalho puxado. Que p\u00f5e o corpo todo a mexer e a trabalhar m\u00fasculos, tend\u00f5es, articula\u00e7\u00f5es. N\u00e3o h\u00e1 nada que n\u00e3o seja trabalhado ali. E isso cansa em situa\u00e7\u00f5es normais. No meu caso? Esgota-me! <\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 n\u00e3o sei h\u00e1 quanto tempo fa\u00e7o o trabalho di\u00e1rio ininterrupto. Sei que \u00e9 necess\u00e1rio, claro que sim. Mas tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio parar de vez em quando para descansar. E eu j\u00e1 estou nesse momento…preciso tanto de descansar da fisioterapia! O corpo d\u00e1 os sinais todos e eu tenho que o ouvir e obedecer-lhe. E, neste momento, grita-me que p\u00e1re! <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o fui \u00e0 fisioterapia de manh\u00e3. Dormi at\u00e9 \u00e0s 10h30m. Acordei j\u00e1 a sentir-me cansada. Diz quem sabe que \u00e9 normal. Acredito que sim. Porque j\u00e1 me \u00e9 habitual este cansa\u00e7o logo ao acordar, independentemente do n\u00famero de horas que tenha dormido. Tanto que j\u00e1 assumi que, ao acordar de manh\u00e3, a minha bateria j\u00e1 s\u00f3 tem 85%. E esgota muito rapidamente…e hoje esgotou ainda antes do almo\u00e7o!<\/p>\n\n\n\n

Depois de acordar, pequeno almo\u00e7o no cadeir\u00e3o seguido de caf\u00e9 e uma conversa. Uma simples conversa com a minha m\u00e3e sobre o meu regresso ao trabalho. Que, afinal, n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o simples. Porque toda a minha situa\u00e7\u00e3o \u00e9 tudo menos simples. Requer altera\u00e7\u00f5es. Grandes altera\u00e7\u00f5es. E aquilo que era suposto ser uma simples conversa revelou-se algo bastante mais complexo. E essa complexidade apresentou-me a fadiga provocada por cansa\u00e7o mental. J\u00e1 conhecia o cansa\u00e7o mental em dias de forma\u00e7\u00e3o ou em dias em que atendida clientes mais exigentes e dif\u00edceis. Mas nunca tinha percebido que esse cansa\u00e7o mental fosse t\u00e3o sentido a n\u00edvel f\u00edsico. Mas hoje…<\/p>\n\n\n\n

…hoje de manh\u00e3 esgotei completamente a minha reserva de energia antes do almo\u00e7o! E \u00e0 tarde tinha que estar em condi\u00e7\u00f5es para ir ao Yoga. Na sexta feira n\u00e3o fui. Motivo? Cansa\u00e7o que afinal \u00e9 fadiga e n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa… Depois de almo\u00e7o, j\u00e1 o tinha decidido, enrosquei no sof\u00e1 para conseguir dormir um pouco. O suficiente para descansar e recuperar energias. <\/p>\n\n\n\n

Dormi uma hora. N\u00e3o de forma muito profunda, mas o suficiente para acordar com um pouco mais de energia. O suficiente para sair de casa animada para o Yoga. E a aula, mais uma vez, foi tudo o que eu estava a precisar. Foi, tamb\u00e9m, conseguir alcan\u00e7ar e manter posturas que n\u00e3o conseguia. Uma que facilmente me derrubava e tantas vezes me fez ir ao tapete. Outra que antes, na minha primeira experi\u00eancia de Yoga, conseguia fazer facilmente mas que desde que estou com o Professor Pedro, faz agora dois anos, nem com a ajuda dele eu consegui alcan\u00e7ar. Sarvangasana. Que eu sempre consegui fazer facilmente. Mas que h\u00e1 dois anos tentava reconquistar. E hoje…hoje o objectivo era apenas meio Sarvangasana. E que, de repente!, sem o esperar, alcancei \u00e0 primeira tentativa! Meio Sarvangasana alcan\u00e7ado, mas pront\u00edssima para o Sarvangasana completo!<\/p>\n\n\n\n

Parece ser pouca coisa. Mas para mim \u00e9 muito! Neste momento, estas pequenas coisas s\u00e3o vit\u00f3rias imensas. N\u00e3o ser\u00e3o a supera\u00e7\u00e3o que pretendo, mas s\u00e3o conquistas. S\u00e3o a voltar a ser um bocadinho de quem eu j\u00e1 fui. E \u00e9 t\u00e3o importante sentir, perceber!, que afinal eu<\/strong> ainda c\u00e1 estou! <\/p>\n\n\n\n

Claro que entretanto cheguei a casa cansada. Mas ao mesmo tempo cheia de uma qualquer energia que me impede de ir dormir… Mas a noite j\u00e1 ro\u00e7a a madrugada. E eu preciso de descansar. Preciso de dormir. Rapidamente. Para j\u00e1 \u00e9 isso que vou fazer. Quanto a amanh\u00e3? Neste momento n\u00e3o quero nem saber…<\/p>\n\n\n

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