{"id":15022,"date":"2025-08-25T23:59:00","date_gmt":"2025-08-25T22:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/08\/25\/237-129-2025\/"},"modified":"2025-08-26T07:30:58","modified_gmt":"2025-08-26T06:30:58","slug":"237-129-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2025\/08\/25\/237-129-2025\/","title":{"rendered":"{#237.129.2025}"},"content":{"rendered":"\n

Ouvir o meu corpo. Saber ouvir<\/strong> o meu corpo. Que, j\u00e1 n\u00e3o me devia esquecer!, se ficar um<\/strong> dia<\/strong> parado imediatamente reclama e come\u00e7a a mexer-se com mais dores, com muito maiores dificuldades numa lentid\u00e3o obrigatoriamente mais acentuada. Ou, em mediqu\u00eas<\/em>, d\u00e1-se uma exacerba\u00e7\u00e3o de sintomas<\/strong>. E \u00e9 uma treta…!<\/p>\n\n\n\n

Por isso, sair de casa todos os dias um bocadinho \u00e9 obrigat\u00f3rio<\/strong>. Se antes disto<\/em> o fazia para desligar a cabe\u00e7a depois do trabalho e mudar de chip<\/em>, agora fa\u00e7o-o para dar uso \u00e0s pernas<\/strong>. Trabalhar o equil\u00edbrio, cada vez mais prec\u00e1rio. Manter a for\u00e7a nas pernas. E tentar n\u00e3o enlouquecer<\/strong> com tudo isto.<\/p>\n\n\n\n

Estar de f\u00e9rias da fisioterapia era urgente e necess\u00e1rio. O meu corpo pedia descanso. Fisioterapia todos os dias<\/strong> \u00e9 importante, mas tamb\u00e9m desgastante. Mas, vejo agora, duas semanas sem exerc\u00edcio di\u00e1rio<\/strong> traz resultados. E n\u00e3o s\u00e3o positivos…<\/p>\n\n\n\n

As dores<\/strong> vieram em for\u00e7a. Na anca<\/strong> e no joelho esquerdo<\/strong> j\u00e1 sei que vou ter que conviver com elas at\u00e9 \u00e0 consulta em Outubro<\/strong>. Mas o pesco\u00e7o<\/strong> e a lombar<\/strong>……n\u00e3o sei, j\u00e1, o que pensar ou dizer. S\u00f3 sei que doem…muito<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Quarta feira. \u00c9 j\u00e1 depois de amanh\u00e3<\/strong>! \u00c9 dia de regressar a Almada para a fisioterapia! Desta vez, tr\u00eas dias por semana<\/strong> porque o meu corpo n\u00e3o aguenta, com o calor do Ver\u00e3o, o desgaste do exerc\u00edcio acrescido do desgaste do esfor\u00e7o de andar na rua, mesmo em percursos que s\u00e3o curtos para os outros e imensos para mim. \u00c9 j\u00e1 depois de amanh\u00e3<\/strong> que volto a dar uso \u00e0s pernas de forma mais regular, que volto a exercitar os m\u00fasculos que hoje me doem. <\/p>\n\n\n\n

Estou cansada disto<\/em> tudo, na verdade…mas n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel voltar atr\u00e1s no tempo e mudar o meu percurso. Dizem que tudo nos traz uma li\u00e7\u00e3o, um prop\u00f3sito. \u00c9 cedo ainda para perceber o que isto<\/em> me traz. Para al\u00e9m das dores<\/strong>, da falta de equil\u00edbrio<\/strong>, das dificuldades crescentes<\/strong>, da solid\u00e3o<\/strong> cada vez mais profunda<\/strong> e da depress\u00e3o pesada<\/strong>, tudo isto<\/em> ainda me vai trazer algo de positivo. S\u00f3 n\u00e3o sei quando nem o qu\u00ea…<\/p>\n\n\n\n

…at\u00e9 l\u00e1, saio de casa todos os dias um bocadinho para dar uso \u00e0s pernas e, quem sabe, mudar o chip tamb\u00e9m…<\/p>\n\n\n

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