{"id":15573,"date":"2026-01-11T23:59:00","date_gmt":"2026-01-11T23:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2026\/01\/11\/011-355-2026\/"},"modified":"2026-01-12T02:26:06","modified_gmt":"2026-01-12T02:26:06","slug":"011-355-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2026\/01\/11\/011-355-2026\/","title":{"rendered":"{#011.355.2026}"},"content":{"rendered":"\n

Trazer a pr\u00e1tica de Yoga para casa? S\u00f3 foi preciso encontrar um espacinho para estender o tapete.
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Durante muito tempo, at\u00e9 mesmo demasiado tempo!, dizia sempre que n\u00e3o tinha espa\u00e7o em casa para praticar. E a verdade \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 preciso muito espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n

Comecei pelo hall de entrada e Viparita Karani com as pernas levantadas e encostadas na parede. N\u00e3o era um s\u00edtio muito mau. Mas \u00e9 um s\u00edtio com pouco sossego. E desta vez, com v\u00e1rios asanas<\/em> a pedir aten\u00e7\u00e3o, sabia que teria que ser no meu quarto. E foi, de facto, no meu quarto que estendi o tapete!<\/p>\n\n\n\n

7 asanas<\/em><\/strong>. E, nem de prop\u00f3sito!, l\u00e1 vem o 7<\/strong> lembrar-me que sim!, o meu caminho passa muito por estender o tapete e alcan\u00e7ar os asanas<\/em> o melhor que puder sem a orienta\u00e7\u00e3o e apoio presencial do Professor Pedro.<\/p>\n\n\n\n

Os \u00faltimos dois anos e meio<\/strong> no Yoga t\u00eam sido de uma import\u00e2ncia que n\u00e3o consigo descrever. Porque se por um lado tive que lidar com um diagn\u00f3stico que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, por outro o Yoga foi-me trazendo tranquilidade no meio do caos. E tamb\u00e9m crescimento<\/strong> interior.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, s\u00f3 faltava mesmo encontrar um espacinho no meu quarto para estender o tapete. E agora que j\u00e1 encontrei o s\u00edtio certo, s\u00f3 falta descobrir e fixar o melhor hor\u00e1rio para a pr\u00e1tica que ser\u00e1 di\u00e1ria. Hoje foi ao final da tarde. Amanh\u00e3 experimento outro hor\u00e1rio. E depois todos os dias terei 35 a 40 minutos<\/strong> dedicados s\u00f3 a mim e \u00e0 pr\u00e1tica de Yoga.<\/p>\n\n\n

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