{"id":15697,"date":"2026-02-11T23:59:00","date_gmt":"2026-02-11T23:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2026\/02\/11\/042-324-2026\/"},"modified":"2026-02-12T04:06:35","modified_gmt":"2026-02-12T04:06:35","slug":"042-324-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2026\/02\/11\/042-324-2026\/","title":{"rendered":"{#042.324.2026}"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>E.S.P.A.S.T.I.C.I.D.A.D.E.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">ou<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">como <strong>j\u00e1 nada \u00e9 como era<\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">e como <strong>j\u00e1 nada volta a ser como j\u00e1<\/strong> foi um dia.<\/p>\n\n\n\n<p>O que \u00e9 <strong>urgente<\/strong> neste momento \u00e9 conseguir convencer os meus bra\u00e7os e ombros e pesco\u00e7o que o <strong>frio<\/strong> n\u00e3o lhes faz bem nenhum, \u00e9 um facto!, mas \u00e9 preciso que se <strong>mexam<\/strong> (devagarinho) para <strong>estimular a circula\u00e7\u00e3o<\/strong> a mexer-se um bocadinho mais. V\u00e1, s\u00f3 o suficiente para <strong>conseguir esticar os bra\u00e7os<\/strong> <strong>em frente<\/strong> e ainda conseguir <strong>esticar os bra\u00e7os<\/strong> <strong>para cima<\/strong> sem dores!<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026e \u00e9 melhor nem pensar muito nas <strong>articula\u00e7\u00f5es<\/strong>, porque cotovelos e ombros procuram substituto para as latas de DW40 que servem para tudo, menos para <strong><em>isto<\/em><\/strong>\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026mas, se no Hospital o Fisiatra optar pelo <strong>Botox<\/strong> para me descongestionar por <strong>3 a 6 meses<\/strong>, n\u00e3o vou dizer que n\u00e3o! At\u00e9 porque aquilo de <strong>chorar sem l\u00e1grimas<\/strong> tamb\u00e9m passa muito por aqui\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/2d7c1038-a756-403d-b699-753465a89e43-1024x682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15696\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E.S.P.A.S.T.I.C.I.D.A.D.E. ou como j\u00e1 nada \u00e9 como era\u2026 e como j\u00e1 nada volta a ser como j\u00e1 foi um dia. O que \u00e9 urgente neste momento \u00e9 conseguir convencer os meus bra\u00e7os e ombros e pesco\u00e7o que o frio n\u00e3o lhes faz bem nenhum, \u00e9 um facto!, mas \u00e9 preciso que se mexam (devagarinho) para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[138],"tags":[],"class_list":["post-15697","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2026-fevereiro"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pymEz-45b","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15697"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15699,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15697\/revisions\/15699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}