{"id":8482,"date":"2020-10-12T21:53:36","date_gmt":"2020-10-12T20:53:36","guid":{"rendered":"http:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2020\/10\/12\/286-81-2020\/"},"modified":"2020-10-12T21:56:15","modified_gmt":"2020-10-12T20:56:15","slug":"286-81-2020","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kooka.org\/caixadechocolates\/2020\/10\/12\/286-81-2020\/","title":{"rendered":"{#286.81.2020}"},"content":{"rendered":"\n

Nota de alta.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 vergonha nenhuma pedir ajuda. N\u00e3o \u00e9 vergonha nenhuma receber ajuda. \u00c0s vezes \u00e9 mesmo necess\u00e1ria. E eu durante algum tempo resisti a aceitar que precisava de ajuda a dois tempos. J\u00e1 tinha um terapeuta que desde o primeiro dia me dizia que s\u00f3 a ajuda dele n\u00e3o seria suficiente. E foi preciso muito tempo ainda at\u00e9 que eu lhe desse raz\u00e3o e aceitasse pedir a ajuda que me faltava.<\/p>\n\n\n\n

Hoje olho para tr\u00e1s e vejo as diferen\u00e7as. O como estava e o como estou. O que era e o que sou. Foi h\u00e1 3 anos e quase meio que aceitei que precisava de uma ajuda qu\u00edmica para recuperar de uma depress\u00e3o muito feia.<\/p>\n\n\n\n

Foram os qu\u00edmicos que me permitiram voltar a conseguir dormir. Foram os qu\u00edmicos que me permitiram acalmar e apaziguar. Foram os qu\u00edmicos que me permitiram voltar a centrar-me e concentrar-me.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o foram s\u00f3 os qu\u00edmicos que me trouxeram at\u00e9 aqui. Houve muito trabalho conjunto com o terapeuta que nunca desistiu. Mas \u00e9 dos qu\u00edmicos que me quero ver livre em breve, agora que finalmente tive alta de uma consulta de especialidade que se resumiu sempre a prescri\u00e7\u00f5es desses mesmos qu\u00edmicos. Nada mais que isso, descontando a primeira consulta onde fiz a \u00fanica coisa que conseguia fazer na altura: chorei. E fiz chorar.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00eas anos e meio depois j\u00e1 n\u00e3o choro nem fa\u00e7o chorar. Mantenho os qu\u00edmicos reduzidos at\u00e9 ao desmame que se quer breve. Mas \u00e9 bom ouvir dizer “vou-lhe dar alta”.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 vergonha nenhuma assumir que se precisa de ajuda. N\u00e3o \u00e9 vergonha nenhuma pedir ajuda. N\u00e3o \u00e9 vergonha nenhuma receber ajuda. Porque nem sempre se consegue lutar sozinha, por muito que se ache que se consegue. N\u00e3o consegue.<\/p>\n\n\n\n

Registo o dia de hoje como um dia bom. Tive alta. E isso \u00e9 o mais importante. Porque sozinha n\u00e3o teria conseguido. Se queria os qu\u00edmicos? Nunca os quis. Se foram precisos? S\u00f3 com o tempo consegui perceber que sim.<\/p>\n\n\n\n

Tive alta. Mas mantenho o terapeuta que n\u00e3o larga a m\u00e3o. Desse n\u00e3o quero alta t\u00e3o cedo. Porque ainda h\u00e1 muito que trabalhar com ele, mesmo que n\u00e3o seja j\u00e1 nada t\u00e3o urgente como era h\u00e1 4 anos quando o conheci.<\/p>\n\n\n\n

De resto, estou contente com o meu caminho. Que foi duro. Mas que me trouxe a um dia bom. Dia da nota de alta.<\/p>\n\n\n\n

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