Pedir ajuda não é vergonha nenhuma. Nem é dar parte fraca. E hoje foi dia de pedir ajuda na área da saúde mental. Há já algum tempo que não estava bem. Não me sentia bem, sem ânimo para nada, sempre com aquela vontade de chorar. Demorou até perceber que o problema deveria estar na medicação. E hoje fui ao hospital. Não há sinto mais indicado quando se precisa de ajuda.

Foi o dia inteiro. Mas valeu a pena. Fui vista e ouvida por quem me pode, de facto, ajudar. Medicação revista, alterada e reajustada. Acredito que agora vai melhorar.

Agora, muito cansada. Amanhã será melhor. Depois logo se vê…